|  | 

Spadochroniarstwo

Tenis – ściana tenisowa.

Tenis – ściana tenisowa.
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Tenis – ściana tenisowa.

Tenis to bardzo fajny sport. Przynosi wiele radości i korzyści zdrowotnych. Co jednak, kiedy nie mamy przeciwnika, z którym możemy zagrać? Ściana tenisowa to w tym wypadku idealne rozwiązanie. Wcale nie jest to element dla początkujących, którzy dopiero co raczkują w tym temacie. Ściana tenisowa ma wiele plusów. Po pierwsze jest najtańszą formą uprawiania tenisa.

Nie potrzeba partnera do rozgrywki, możemy grać kiedy i jak długo chcemy. Często takie ściany są ustawione na świeżym powietrzu, także są ogólnodostępne. Ściana tenisowa to idealne miejsce do przemyślenia poszczególnych ruchów jakie wykonujemy. Z łatwością możemy je w ten sposób dopracować i utrwalić. Nie goni nas czas.

Grę na ścianie trzeba zaczynać od delikatnych, pojedynczych uderzeń. Uderzenie następnie złapanie piłki. Na przemian stosować forehand i backhand, a potem na przemian. Z kolei należy zwiększyć siłę uderzeń i rotację.

Ściana ćwiczy także refleks, dokładność odbicia, oraz wyrabia powtarzalność prawidłowych ruchów.

tenis-sciana-tenisowa

ABOUT THE AUTHOR

Podobne wpisy:

  • Ćwiczenia na rozgrzewkę

    Ćwiczenia na rozgrzewkę

    Ćwiczenia na rozgrzewkę Prawidłowo wykonana rozgrzewka jest jednym najważniejszych elementów w tenisie. Co z tego, że nasza gra będzie zjawiskowa, skoro przez brak rozgrzewki będziemy się męczyć szybciej i istnieje większe prawdopodobieństwo, że doznamy urazu podczas gry. Jak wykonać efektywną rozgrzewkę przed grą w tenisa? Najlepsze efekty daje rozgrzewka w biegu. Warto więc wykonać kilka

  • Korty w tenisie ziemny

    Korty w tenisie ziemny

    Korty w tenisie ziemny Korty w tenisie ziemnym odgrywają bardzo ważną rolę. Jest wielu znakomitych tenisistów, którzy wygrywają turnieje na kortach trawiastych, ale nie mogą poradzić sobie na kortach twardych. Tenis może być zróżnicowany nie tylko stylem poszczególnych graczy, ale również kortem na którym przyjdzie im grać. W Polsce spotkamy najczęściej korty twarde z mączki,